Bilan compléments alimentaires

Quel complément alimentaire vous convient vraiment ?

Fatigue, stress, sommeil, digestion, articulations... Cinq questions pour trouver le complément adapté à vos besoins du moment.

Sélectionné par l’équipe de la Pharmacie Charnal à Quéven

2 minutes

5 questions simples

Marques sélectionnées

PiLeJe et Nat&Form

Un complément, pas une liste

Recommandation claire + alternatives

Conseils à titre indicatif — un pharmacien reste disponible en officine pour personnaliser.

1 Votre gêne

Quelle est votre gêne principale en ce moment ?

Choisissez ce qui vous correspond le mieux.

⚡

Fatigue et manque d'énergie

Coups de pompe, difficultés à démarrer, manque de vitalité

🌙

Sommeil difficile ou peu réparateur

Mal à m'endormir, réveils nocturnes, fatigue au réveil

🌿

Digestion ou défenses immunitaires

Ballonnements, transit irrégulier, ou je tombe souvent malade

🦴

Douleurs articulaires ou récupération

Articulations raides, douleurs musculaires, récupération lente

2 Votre quotidien

À quel moment vos symptômes sont-ils les plus présents ?

Le moment de la journée nous aide à cibler le bon produit.

🌅

Le matin, j'ai du mal à démarrer

Difficile de se lever, réveil sans énergie malgré le sommeil

🌇

En journée, coups de fatigue ou irritabilité

Perte de concentration, tensions, humeur changeante

🌙

Le soir, je n'arrive pas à me détendre

Pensées qui tournent, agitation, endormissement difficile

🔄

En continu, surtout après l'effort ou le mouvement

Douleurs persistantes, raideurs, inconfort lors des activités

3 Votre contexte

Quel est votre contexte de vie en ce moment ?

Votre situation nous aide à trouver la cause probable.

💼

Forte charge mentale ou émotionnelle

Pression au travail, stress chronique, manque de ressources

🏃

Activité sportive ou physique intense

Récupération difficile, courbatures, sollicitation articulaire

💊

Convalescence ou sortie d'antibiotiques

Flore intestinale fragilisée, défenses à reconstruire

🍂

Prévention hivernale ou vieillissement

Je veux renforcer mon organisme avant l'hiver ou sur le long terme

4 La durée

Depuis combien de temps ressentez-vous cela ?

La durée oriente vers une cure ponctuelle ou de fond.

📅

Récent — quelques jours à 2 semaines

C'est apparu récemment, peut-être lié à un événement particulier

📆

Depuis 1 à 3 mois

C'est installé progressivement, ça dure

🗓️

Depuis plusieurs mois ou de manière chronique

C'est mon quotidien, j'y suis habitué(e)

❄️

Saisonnier — chaque automne ou hiver

Ça revient à la même période, dès que les températures baissent

5 Votre profil

Quel est votre profil ?

Certains compléments s'adaptent mieux à certaines tranches de vie.

🎓

Moins de 35 ans — rythme intense

Études, vie active, beaucoup de sollicitations mentales et physiques

👔

35 à 55 ans — actif(ve) avec quelques tensions

Vie professionnelle et familiale, quelques petits inconforts qui s'installent

🌿

55 ans et plus — prévention et confort durable

Articulations, os, immunité : je veux préserver ma santé sur le long terme

🌱

Je mange peu ou j'ai un régime restrictif

Végétarien(ne), vegan, alimentation irrégulière ou déséquilibrée